Зөгийн балтай талх

Өдрийн энгийн амттан ба эрүүл эхлэл

Талханд зөгийн бал түрхэх нь дэлхий даяар түгээмэл хэрэглээ боловч Монголд ч өглөөний цайндаа талх, боовтой хослуулан идэх нь эрүүл заншил болсон. Зөгийн бал нь талхны энгийн амтыг баяжуулж, чихэрлэг, наалдамхай бүтэцтэй болгодог. Нэг зүсэм шинэхэн талханд 1-2 халбага цэвэр зөгийн бал түрхвэл илчлэг ихтэй, сэтгэл ханамж өгөх амттан бэлэн болно.

Яагаад эрүүл вэ?

Зөгийн балд агуулагдах байгалийн сахар (фруктоз, глюкоз) нь эрч хүч өгч, антиоксидант бодисууд нь биеийн дархлааг дэмждэг. Талхны нүүрс усны хослолоор удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлнэ. Өвлийн хүйтэнд биеийг дулаацуулах, ханиаднаас сэргийлэхэд тохиромжтой. Хүүхдүүдэд элсэн чихрийн оронд бал хэрэглэх нь шүд цоорох эрсдэлийг бууруулдаг гэдгийг судалгаагаар нотолсон. Гэхдээ хэт их хэрэглэвэл илчлэг ихтэй тул өдөрт 2-3 халбагаас хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөе.